サスペンダーを付けると肩こりしやすいって本当？対処法やなで肩対策を紹介

サスペンダーを装着する時は、肩に負荷がかかります。

ズボンやスカートを、留め具を使って上方向に吊るしながら肩にベルトをかけるので、ダイレクトに衣類の重さが肩に乗ります。

それでも、衣類の重量は普通は何kgもあるものではないです。

洋服の重さのせいで、肩にかなりの負担がかかって肩こりをしてしまうというのは考えづらいです。

サスペンダーは、身体に対して縦に固定するものなので、長時間留めていると肩にかなりの負担がかかることになるのは間違いないでしょう。

ですので、サスペンダーを着用していない人と、装着している人とで考えると当然、サスペンダーをつけている人のほうが肩こりはしやすくなりがちです。

ズボンやスカートなど衣類は、横軸で留めるタイプですしベルトも同じですよね。

ファッションアイテムの中で、身体に対して縦軸で留めるものはサスペンダーが代表的なものでしょう。

ズボンやスカートは、よく履く人はいますがサスペンダーを日常的に装着している人は少ないので、つけ慣れていないというのも肩こりが起きてしまう要因になっているかもしれません。

サスペンダーを付けて、肩こりをしてしまった人の多くは、以下のような原因があったと口コミが出ています。

サスペンダーをきつく留めてしまって、肩にかなりの負担がかかって肩が凝ってしまったという人がいました。

動いていると、身体のひねりや振動が起きるので緩く留めていると、肩からズレ落ちてしまう恐れもありますよね。

できるだけ、ズレ落ちるのを防止するために、あえてサスペンダーをきつめに留めている人もいるでしょう。

もし、緩すぎて何度も肩からズレ落ちていると、イライラしてストレスが溜まったり、他の物事に集中しにくくなる恐れがあります。

ちょうど良い留め具合にすると良いのでしょうが、慣れないうちは難しいですよね。

サスペンダーを付けると肩こりしやすい原因として、他には身体をひねった際にサスペンダーが引き延ばされるので、張力が影響して肩の筋繊維を圧迫し肩こりを引き起こしてしまう恐れもあります。

上記のように、サスペンダーを装着して肩こりをしてしまう原因は、衣類の重さはあまり関係せず、サスペンダーをきつめに留めたり、張力が影響を及ぼしていることが多いと言われています。

肩に負荷がかかるサスペンダーは、なで肩の人ほど長時間装着していると、身体がこわばりがちになってしまう恐れがあります。

なぜなら、なで肩の人は肩でサスペンダーを固定させていても、動いているとどんどんズレ落ちてきやすくなるからです。

ズレてくることで、不快感を感じたり肩部分に気持ちが集中しすぎて、気付いたら身体がこわばってしまうという人もいます。

なで肩の人は、生まれ持った体型だったり、筋肉の筋力低下や硬直が関係しています。

なで肩を治すというのは簡単にできることではありません。

とは言え全く改善できないわけではなく、肩の筋肉を鍛えることである程度なで肩を治すこともできます。

肩の筋肉を鍛えるのは、長い時間も要しますし年配の人は筋力トレーニングをするのも一苦労です。

なかなか根気がいるので、万人受けするなで肩の改善策ではないでしょう。

筋力トレーニングをしている時に、怪我をしてしまうリスクもありますし血圧が上昇して体調不良を引き起こしたり病気を患ったりする恐れもあります。

実は、そのようなキツいことをしなくてもサスペンダーを使ってなで肩を改善する方法があるので、筋力トレーニングが無理な人は参考にしてみてください。